Некоторые тренеры по фитнесу утверждают что овсянка по утрам способствует набору ...

[Bon Jour]

А я ем по утрам кашу, которая называется "5 злаков", там кроме овсянки еще 4 злака есть. Очень нравится.

[Мультяшка]

сегодня по 1-му "рекламировали" завтрак для школьника. - ну думаю всем подойдет - овсянка, потом молочное - рекомендовали творог или стакан кефира. ну и какаом запить. - вот наверно молочное в дополнение в овсянке как раз не даст с голоду умереть.

Добавьте в кашу масло и не будете так быстро "умирать" с голоду

[Фондю Для Двоих]

Бред.На молоке если-то да! На воде -нет!

Завтрак - самое главное в диете! Он должен быть насыщеным! то есть завтракаем хорошо, обедаем бедновато, а ужинаем по-нищенски Я ем вместе с сыном утром овсянку на молоке и с булочкой с маслицем! сытая и довольная я прекрасно себя чувствую до обеда, на обед у меня суп, а на ужин что-нибудь лёгкое, овощи например! Вот когда я стала так есть, то начала худеть! Так что девочки завтракайте с удовольствием кашку с маслицем

[Актриса]

сколько не пыталась кашу с утра есть-не выходит не могу в себя кроме чашки кофе ничего до обеда впихнуть.хотя ужинаю не позже 16.00 и то очень легко(стакан кефира и яйцо).тяжесть в желудке с утра от съеденного очень неприятная(tr)

У меня на завтрак обычно йогурт,хлопья(или шарики) или какой-нибудь фрукт(яблоко,банан).Люблю каши,но так их лень готовить,по ругайте меня-я лентяйка жуткая,а в кашах из пакетиков ничего полезного нет.

Ольга, кашу готовить - 15 минут, приготовте её вечером, с утречка - вкуснятина, всю семью накормите

Я встаю рано , в 5 часов. Сразу естественно в себя ничего не запихнуть. Завтракаю на работе (я работаю в части, у меня получается, своим подчиненным разрешаю, сама с ними ем). утром дома делаю зарядку. на работе кашу поесть - с удовольствием. варю без молока и масла. Мне нравится. не спорю, каши достаточно калорийны. Но каша каше рознь. например, рис - толку мало, одни углеводы, причем все легко усваивается. Гречка, овсянка, перловка, пшено, пшеная - другое дело. И белки, и жиры. и углеводы. ВЫ ешьте кашу утром, можно немного масла, без мяса. вот и не вредно. А вечером - вообще что - то легкое. Край, можно на обед, до 14 часов, чтобы сгорело до конца рабочего дня

[Ничё Так]

Прочла в интернете такую странную вещь: якобы овсянку не стоит кушать ежедневно,так как организм привыкает и перестает её переваривать. У кого какое мнение по этому поводу?