 |
 |
|
|
 |
 |
15.03.2011, 19:53
|
#391 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 436
Спасибо: 0
 |
А так- углеводы до двух, а после двух овощи и белок. Вроде так нормально. Это вообщем сделала для себя выводы,перечитав форум
__________________
Опять тепло. Что случилось с погодой? |
|
|
|
16.03.2011, 04:18
|
#392 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 111
Спасибо: 0
|
У меня непонятно что! Вес растет! На завтрак у меня кефир, через 2 часа зеленый чай с молоком + 4 шт чернослива. Обед: Куриная грудка или рыбка с тешеной капустой, через 2 часа зеленый чай с молоком + 4 шт чернослива. На ужин кефир! Уже поправилась на 3 кг!! Почему???? Я в шоке.
__________________
скоро скоро уж зима... |
|
|
|
|
16.03.2011, 04:21
|
#393 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 65
Спасибо: 0
|
Оля, может быть вы Принимете витамины или пилюли какие-нибудь?
__________________
Боже, дай мудрости, чтобы понять мужчину, дай любви, чтобы прощать его, терпенья - чтобы выдержать его характер. Только сил не давай, а то убью его на фиг! |
|
|
|
|
16.03.2011, 05:42
|
#394 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Оля, ничего непонятного, Вы просто недоедаете! При таком скудном питании, организм никогда не расстанется ни с одним граммом. Все как раз наоборот, когда питания не хватает, включается защитная функция организма - "наступили тяжелые времена, надо запасаться".
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
|
|
16.03.2011, 05:48
|
#395 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
на 11 стр. этой темы есть формулы определения общей калорийности при сбросе и наборе веса.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
|
|
16.03.2011, 07:00
|
#396 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 2,126
Спасибо: 0
|
конечно. где еда-то?? чай, кефир,чернослив. я таких на работе полно наблюдаю тёток, которые ничего не едят и всё пухнут и пухнут на глазах.
__________________
Всем огромное спасибо за поздравления!!! |
|
|
|
|
16.03.2011, 08:32
|
#397 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 111
Спасибо: 0
|
А я думала, что много ем. В молоке и белки и углеводы. Могу 1,5 литр молока выпить за день, неужели это мало??? Плюс конечно в обед курочка или рыбка с овощами. По таблице каллорийности за день набираю 1800 ккалл, занимаюсь фитнесом 3 раза в неделю, вес не падает.
__________________
скоро скоро уж зима... |
|
|
|
|
16.03.2011, 09:25
|
#398 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
молоко не лучший продукт при похудении.три приёма пищи-мало.
|
|
|
|
16.03.2011, 09:38
|
#399 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Тут все говорят об овощах,каких?Если это свёкла и морковка,то от них не худеют,там много сахара.Картофель,много крахмала,единственное- картофель отварной или запечёный с заправкой из творога с зеленью и специями,но не с маслом,и не часто,как отдельный приём пищи.Если я не права,пусть меня поправят.(ch)
|
|
|
|
16.03.2011, 10:36
|
#400 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,162
Спасибо: 0
|
> молоко не лучший продукт при похудении
Абсолютно согласна. Проверила на себе. Добавляла в кофе молоко (за день молока с полстакана набегала), однако при таких скромных объемах меня распирало только так (ощущения не из приятных). Как только исключила молоко, легкость вернулась. Оля, может Вам лучше молоко заменить на 1% кефир? Так или иначе, молоко стоит вообще убрать из рациона (посмотрите, что будет)
__________________
Положительные эмоции- это эмоций, которые возникают, если на всё положить! |
|
|
|
Линейный вид
