Премудрость спортивной диеты или КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ... - Страница 38

15.03.2011, 09:52

20 за 2 года это достаточно медленно. При грамотном питании и тренировкам это результат 4-5 месяцев.

А Что Я Тут Делаю · 15.03.2011, 10:47

Медленно? Хотелось бы мне скинуть за 4-5 месяцев 20 кило. А я вот- в зал хожу,все читаю,питаться стараюсь привильно и все в одном весе! Уже и сама думала не есть после трех,но вас тут почитала и передумала.

15.03.2011, 14:28

:-O Лен,если ты 20 скинешь,ты же исчезнешь.или фотка старая?

marussja · 15.03.2011, 15:54

Да 20 кг за 2 года медленно не есть после 3-х очень плохо. Уже много раз писали о том, что надо есть часто, но не обжираться как многие привыкли и вес будет уходить. А вот "расслабиться" фастфудом я бы не советовала тем более каждую неделю

15.03.2011, 17:11

Ну фастфудом я б тоже не советовал. но такая штука на сушке как углеводное чередование вполне себе успешно существует

Ламбарджини · 15.03.2011, 17:29

А что значит углеводное чередование?

15.03.2011, 17:48

Это значит что для того чтобы не отучались пользоваться поступающей энергией в период низкоуглеводного питания раз в несколько дней 3-6 делается день когда можно потребить достаточно много углеводов.

Я писал об этом более подробно несколько страниц назад.

15.03.2011, 17:50

10diet.net/uglevodnoe-cheredovanie.html
на гугле нашла.

15.03.2011, 17:56

.all-sport.ru/tip/nizkouglevodnay_dieta/ подглава опасности низкоуглеводных диет.

А Что Я Тут Делаю · 15.03.2011, 18:26

Татьяна Захарова, я вешу 75кг., хочу 60(

15.03.2011, 10:47	#372
А Что Я Тут Делаю Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 436 Спасибо: 0	Медленно? Хотелось бы мне скинуть за 4-5 месяцев 20 кило. А я вот- в зал хожу,все читаю,питаться стараюсь привильно и все в одном весе! Уже и сама думала не есть после трех,но вас тут почитала и передумала. __________________ Опять тепло. Что случилось с погодой?

15.03.2011, 15:54	#374
marussja Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 324 Спасибо: 0	Да 20 кг за 2 года медленно не есть после 3-х очень плохо. Уже много раз писали о том, что надо есть часто, но не обжираться как многие привыкли и вес будет уходить. А вот "расслабиться" фастфудом я бы не советовала тем более каждую неделю __________________ Всем большое спасибо за поздравления!!!! Очень притно ,что вы не забыли меня поздравить!

15.03.2011, 17:29	#376
Ламбарджини Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 111 Спасибо: 0	А что значит углеводное чередование? __________________ скоро скоро уж зима...

15.03.2011, 18:26	#380
А Что Я Тут Делаю Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 436 Спасибо: 0	Татьяна Захарова, я вешу 75кг., хочу 60( __________________ Опять тепло. Что случилось с погодой?

15.03.2011, 09:52	#371
Dr. Surgeon Гость Сообщений: n/a	20 за 2 года это достаточно медленно. При грамотном питании и тренировкам это результат 4-5 месяцев.

15.03.2011, 14:28	#373
Dr. Pullham Гость Сообщений: n/a	:-O Лен,если ты 20 скинешь,ты же исчезнешь.или фотка старая?

15.03.2011, 17:11	#375
Fifi Гость Сообщений: n/a	Ну фастфудом я б тоже не советовал. но такая штука на сушке как углеводное чередование вполне себе успешно существует

15.03.2011, 17:48	#377
Millie Гость Сообщений: n/a	Это значит что для того чтобы не отучались пользоваться поступающей энергией в период низкоуглеводного питания раз в несколько дней 3-6 делается день когда можно потребить достаточно много углеводов. Я писал об этом более подробно несколько страниц назад.

15.03.2011, 17:50	#378
Animal Planet Гость Сообщений: n/a	10diet.net/uglevodnoe-cheredovanie.html на гугле нашла.

15.03.2011, 17:56	#379
Hugh Jorgan Гость Сообщений: n/a	.all-sport.ru/tip/nizkouglevodnay_dieta/ подглава опасности низкоуглеводных диет.