Лепим соблазнительные ножки, упругую и круглую попку... Все возможно!!! Надо ... - Страница 33

LiKa · 19.11.2009, 09:47

на тренажерох обычно не раскачиваются, а отьедаются- кушать больше хочется, у меня первый опыт то же неудачный был

19.11.2009, 11:38

Devchenki nujno ostavatsya gde to realistami, genetika predopredelyaet formi, i slojennaya"yablokom" ( po mujskomu tipu- sverchu mnogo, snizu malo), nikogda ne budet viglyadet szadi kak Natalia- shto zanimatsya nado ne vopros, nu chego to obeshat.

19.11.2009, 13:24

терение и труд.. ой как бы жизни хватило. Наташа, хочу такую же. (попу).!)))))))))))) вкалывать готова, чем и занимаюсь. господи помоги !))))))))))))))))))

19.11.2009, 14:50

огляделся по сторонам, достал огрызок карандаша, послюнявил и рядом со словами светланы приписал +1
Я собственно тоже самое и писал.

20.11.2009, 15:26

Здравствуйте все

У меня такой вопрос если можно. Мне тренер сказал ставить под пятки бруски, что бы увеличить переднюю мышцу ноги и держать штангу впереди на плечах. Даёт ли такая форма приседания увеличение ягодичных мышц тоже, или нет. Спасибо заранее за ответ.

anet-ka kanfetka $$ · 21.11.2009, 21:28

привет всем, такой вопросик: какие упражнения увеличат грудные мышцы, и на до ли пить протеин что бы они быстрей выросли?.

Lady In Red · 03.12.2009, 18:45

Подскажите пожалуйста, какие приседания более эффективны для ягодичных мышц: обычные приседания (глубокие) с гантелями или же приседания в стили сумо (при этом руки внизу держат гантель). Цель - "поднять" попу.

Нежность · 03.12.2009, 19:11

Лена, а ты их чередуй

Lady In Red · 03.12.2009, 19:34

Да, это конечно вариант!

Но вот мне в стиле сумо приседать больше нравится, мне вроде бы как так легче. Вот поэтому и спрашиваю, где на булки нагрузка больше Или примерно одинакова?

Морковка · 04.12.2009, 14:08

приседания все хороши,лучше всего чередовать как уже сказали правильно
просто легче потому что внешняя группа мышц ягодиц более развита в твоем случае чем центральная
а если к этому добавить движение вперед или назад или всторону вообще высший класс!!!

19.11.2009, 09:47	#321
LiKa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,768 Спасибо: 0	на тренажерох обычно не раскачиваются, а отьедаются- кушать больше хочется, у меня первый опыт то же неудачный был __________________ своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!!

21.11.2009, 21:28	#326
anet-ka kanfetka $$ Новичок Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 2 Спасибо: 0	привет всем, такой вопросик: какие упражнения увеличат грудные мышцы, и на до ли пить протеин что бы они быстрей выросли?. __________________ Пришла весна - на улицах появились двухэтажные кошки!

03.12.2009, 18:45	#327
Lady In Red Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 2,457 Спасибо: 0	Подскажите пожалуйста, какие приседания более эффективны для ягодичных мышц: обычные приседания (глубокие) с гантелями или же приседания в стили сумо (при этом руки внизу держат гантель). Цель - "поднять" попу. __________________ просто мама пока двоих детей...

03.12.2009, 19:11	#328
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Лена, а ты их чередуй __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

03.12.2009, 19:34	#329
Lady In Red Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 2,457 Спасибо: 0	Да, это конечно вариант! Но вот мне в стиле сумо приседать больше нравится, мне вроде бы как так легче. Вот поэтому и спрашиваю, где на булки нагрузка больше Или примерно одинакова? __________________ просто мама пока двоих детей...

19.11.2009, 11:38	#322
Pru Гость Сообщений: n/a	Devchenki nujno ostavatsya gde to realistami, genetika predopredelyaet formi, i slojennaya"yablokom" ( po mujskomu tipu- sverchu mnogo, snizu malo), nikogda ne budet viglyadet szadi kak Natalia- shto zanimatsya nado ne vopros, nu chego to obeshat.

19.11.2009, 13:24	#323
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	терение и труд.. ой как бы жизни хватило. Наташа, хочу такую же. (попу).!)))))))))))) вкалывать готова, чем и занимаюсь. господи помоги !))))))))))))))))))

19.11.2009, 14:50	#324
Mister Bates Гость Сообщений: n/a	огляделся по сторонам, достал огрызок карандаша, послюнявил и рядом со словами светланы приписал +1 Я собственно тоже самое и писал.

20.11.2009, 15:26	#325
Vinnie Гость Сообщений: n/a	Здравствуйте все У меня такой вопрос если можно. Мне тренер сказал ставить под пятки бруски, что бы увеличить переднюю мышцу ноги и держать штангу впереди на плечах. Даёт ли такая форма приседания увеличение ягодичных мышц тоже, или нет. Спасибо заранее за ответ.

04.12.2009, 14:08	#330
Морковка Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 140 Спасибо: 0	приседания все хороши,лучше всего чередовать как уже сказали правильно просто легче потому что внешняя группа мышц ягодиц более развита в твоем случае чем центральная а если к этому добавить движение вперед или назад или всторону вообще высший класс!!! __________________ Не сайт, а место исповеди.......