СПОРТИВНЫЙ ДНЕВНИК (кто что,сегодня сделал на пользу тела) - Страница 26

18.06.2009, 13:41

Девушки,я заметила-стала гораздо больше пресс качать,после присоединения к группе!Работает!
Сегодня-5 км пробег,пресс,пилатес.

leluse4ek · 18.06.2009, 21:16

Увеличила вес на основных тренажерах, тяжело, но русские на сдаются(sc)
Диких болей нет, как раньше

Вернись Ко Мне · 19.06.2009, 07:11

Ой, я вчера ударно позанималась! Две отдельных силовых на нижнюю и на верхнюю часть тела, на Фит Боксе весь негатив выплеснула

а потом еще 30 минут на степе протопала

19.06.2009, 10:06

Сегодня утром час босу баланс, здорово! Сначала, правда, совсем сил не было, а потом как то раскачалась и так хорошо!

Mafia · 20.06.2009, 01:44

доброе утро ну вот 4 часа а мне не спитса. и в зал вроде не нужна хотя тело просит

Вернись Ко Мне · 20.06.2009, 08:45

Вчера на Pumpе была, каждую мышицу прокачала, сегодня даже чувствую приятную напряженность в них, значит всё не зря! Работают!

А еще пресс 30 минутный проделала. И как хорошо ощущать, что он всё-таки есть!
А сегодня день отдыха, пусть организм сил набирается на новые подвиги в фитнес-клубе!

leluse4ek · 20.06.2009, 12:21

поработала с нижней частью тела - приседания, жимы, на тренажере с ягодицами плюс кардио и пресс с растяжкой.
Приседания со штангой получаются чуть лучше с каждым разом, все чаще удается попасть в правильную траекторию, хотя есть еще над чем работать

leluse4ek · 20.06.2009, 14:47

все нормально, надо иногда себе позволять по чуть-чуть, а то потом с голодухи много получится

Мгновение · 21.06.2009, 15:58

Оченб слабенько сегодня потренеровалась 1 час 50 минут тай-бо. Позвоночник потому что повредмла и потому что после рабочего дня я просто ВЫДОХЛАСЬ!

Вернись Ко Мне · 21.06.2009, 17:10

Я сегодня не сильно напрягалась, только на Фит Бокс сходила, потом на степ+скульпт, и 20 минут походила на дорожке. Нормально!

А то завтра я задумала тяжелую тренировочку

18.06.2009, 21:16	#252
leluse4ek Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 674 Спасибо: 0	Увеличила вес на основных тренажерах, тяжело, но русские на сдаются(sc) Диких болей нет, как раньше __________________ ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА!

19.06.2009, 07:11	#253
Вернись Ко Мне Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 393 Спасибо: 0	Ой, я вчера ударно позанималась! Две отдельных силовых на нижнюю и на верхнюю часть тела, на Фит Боксе весь негатив выплеснула а потом еще 30 минут на степе протопала __________________ Самая лучшая жена-у моего мужа.

20.06.2009, 01:44	#255
Mafia Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,173 Спасибо: 0	доброе утро ну вот 4 часа а мне не спитса. и в зал вроде не нужна хотя тело просит __________________ На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит.

20.06.2009, 08:45	#256
Вернись Ко Мне Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 393 Спасибо: 0	Вчера на Pumpе была, каждую мышицу прокачала, сегодня даже чувствую приятную напряженность в них, значит всё не зря! Работают! А еще пресс 30 минутный проделала. И как хорошо ощущать, что он всё-таки есть! А сегодня день отдыха, пусть организм сил набирается на новые подвиги в фитнес-клубе! __________________ Самая лучшая жена-у моего мужа.

20.06.2009, 12:21	#257
leluse4ek Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 674 Спасибо: 0	поработала с нижней частью тела - приседания, жимы, на тренажере с ягодицами плюс кардио и пресс с растяжкой. Приседания со штангой получаются чуть лучше с каждым разом, все чаще удается попасть в правильную траекторию, хотя есть еще над чем работать __________________ ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА!

18.06.2009, 13:41	#251
Animal Planet Гость Сообщений: n/a	Девушки,я заметила-стала гораздо больше пресс качать,после присоединения к группе!Работает! Сегодня-5 км пробег,пресс,пилатес.

19.06.2009, 10:06	#254
Hy Marx Гость Сообщений: n/a	Сегодня утром час босу баланс, здорово! Сначала, правда, совсем сил не было, а потом как то раскачалась и так хорошо!

20.06.2009, 14:47	#258
leluse4ek Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 674 Спасибо: 0	все нормально, надо иногда себе позволять по чуть-чуть, а то потом с голодухи много получится __________________ ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА!

21.06.2009, 15:58	#259
Мгновение Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 107 Спасибо: 0	Оченб слабенько сегодня потренеровалась 1 час 50 минут тай-бо. Позвоночник потому что повредмла и потому что после рабочего дня я просто ВЫДОХЛАСЬ! __________________ ...я смотрю в твои глаза цвета янтаря...

21.06.2009, 17:10	#260
Вернись Ко Мне Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 393 Спасибо: 0	Я сегодня не сильно напрягалась, только на Фит Бокс сходила, потом на степ+скульпт, и 20 минут походила на дорожке. Нормально! А то завтра я задумала тяжелую тренировочку __________________ Самая лучшая жена-у моего мужа.