 |
 |
|
|
 |
 |
01.05.2010, 08:26
|
#221 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
 |
а принимать пищу надо не через 1 час или 3, а через 30-45 мин. лучший источник - сывороточный протеин.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
|
01.05.2010, 08:44
|
#222 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
даже если принять немного углеводов, то они не прибавят вам жира. Сразу после тренинга организм использует углеводы без остатка для восполнения потраченных запасов сахара в печени.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
|
|
02.05.2010, 08:05
|
#223 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,199
Спасибо: 1
|
Ай, С П А С И Б О, Натальяяяяя!
__________________
|
|
|
|
|
05.05.2010, 21:28
|
#224 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,293
Спасибо: 0
|
Режим углеводной ротации - «метаболическая хитрость».
понедельник - 0 граммов углеводов; вторник - 50 г; среда - 50 г; четверг - 150 г; пятница - 150 г; суббота - 250 г; воскресенье - 350 г углеводов; понедельник - начало нового цикла. Итого вы съедаете около 1000 граммов сахаров в неделю, что равно примерно 140 граммам в день. кто-нибудь слышал? или пробовал?
__________________
Хочешь меня? Пошли смс со словами 'Я Тебя Хочу' на номер 3635 и получи мелодию 'Мечтай Дальше'...... |
|
|
|
|
05.05.2010, 21:43
|
#225 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Процитирую две строчки из той статьи откуда было взято описание этой ротации.
метод еще рано называть хорошо изученным и Пальму первенства перехватили проверенные многолетней практикой и подтвержденные научно белковые диеты. |
|
|
|
05.05.2010, 21:53
|
#226 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,293
Спасибо: 0
|
Ха, Костя, мимо! этих строчек в статье, найденной мной, нет, но есть: "этот метод еще рано называть хорошо изученным, но о нем уже есть хорошие отзывы". Хотелось бы узнать мнение ТЕХ, кто, возможно, пробовал
__________________
Хочешь меня? Пошли смс со словами 'Я Тебя Хочу' на номер 3635 и получи мелодию 'Мечтай Дальше'...... |
|
|
|
|
05.05.2010, 21:59
|
#227 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,293
Спасибо: 0
|
белковые диеты - это совсем другие цели. углеводная ротация и белковая диета не могут взаимозаменять друг друга
__________________
Хочешь меня? Пошли смс со словами 'Я Тебя Хочу' на номер 3635 и получи мелодию 'Мечтай Дальше'...... |
|
|
|
|
05.05.2010, 22:04
|
#228 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,293
Спасибо: 0
|
строчки, процитированные Костей, относятся к "низкокалорийной диете"
__________________
Хочешь меня? Пошли смс со словами 'Я Тебя Хочу' на номер 3635 и получи мелодию 'Мечтай Дальше'...... |
|
|
|
|
05.05.2010, 22:07
|
#229 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
твоя строчка
этот метод еще рано называть хорошо изученным, но о нем уже есть хорошие отзывы моя метод еще рано называть хорошо изученным И правда не одно и то же. А насчет хорошие отзывы. способ или подтверждают научно или многолетней практикой той или иной группы людей. а не изученые и непонятные хорошие отзывы это что называется вилами на воде писано. |
|
|
|
06.05.2010, 19:44
|
#230 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,162
Спасибо: 0
|
Ох, как же хочется после силовой покушать. белого хлеба (tr)
__________________
Положительные эмоции- это эмоций, которые возникают, если на всё положить! |
|
|
|
Линейный вид
