Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ... - Страница 17

Mafia · 19.04.2009, 16:36

ну есть надо голодать больше 4 часов вабще не советуетса так как пища принимаемая после будет откладыватса . есть надо вапрос того что ешь.. ещё раз повтарюсь углеводы недолжны привышать 2грам на кг веса желательно есть в первой половине.. и сматря какие быстрые или медленные остальное толька белковая пища напиши чем питаешься

Нежность · 19.04.2009, 16:38

Да, Леонид, вся проблема новичков в том, что они не читают темы нашего форума. На многие вопросы, если не на все, можно найти ответ, только надо почитать.

Mafia · 19.04.2009, 16:40

ну вапросы и темы в спорте всегда одни и теже толька профи молчат. а народ иногда лень в инете покапатса...хотите честно я вчера нажарил куричы ел и думал зачем я себя мучию так столька вкусного всего ех

Mafia · 19.04.2009, 16:43

ну вот и не убираетса потому что не ешь ...а есть надо малочные продукты кашку рыбку вареную курачку творожок сухафрукты

Нежность · 19.04.2009, 16:44

Александра, да Вы свой организм таким питанием просто вогнали в "спячку".

Нежность · 19.04.2009, 16:46

Частое питание, раскручивает метаболизм. Больше 3-ех часов нельзя допускать перерыва в приеме пищи!

Нежность · 19.04.2009, 16:48

У Вас получается полноценный прием только один раз в день, а надо 5-6.

Mafia · 19.04.2009, 16:50

еды и выбар огромен проста здеь многии этого незнают ...есть можна все толька с умом

LiKa · 19.04.2009, 16:53

Да вопрос не только в еде, важно как тренировки составлены.

Нежность · 19.04.2009, 16:58

Александра, не надо еду в себя загонять объемами, надо часто, но мало! Ваша порция должна уместиться в ладошке.

19.04.2009, 16:36	#161
Mafia Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,173 Спасибо: 0	ну есть надо голодать больше 4 часов вабще не советуетса так как пища принимаемая после будет откладыватса . есть надо вапрос того что ешь.. ещё раз повтарюсь углеводы недолжны привышать 2грам на кг веса желательно есть в первой половине.. и сматря какие быстрые или медленные остальное толька белковая пища напиши чем питаешься __________________ На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит.

19.04.2009, 16:38	#162
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Да, Леонид, вся проблема новичков в том, что они не читают темы нашего форума. На многие вопросы, если не на все, можно найти ответ, только надо почитать. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

19.04.2009, 16:40	#163
Mafia Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,173 Спасибо: 0	ну вапросы и темы в спорте всегда одни и теже толька профи молчат. а народ иногда лень в инете покапатса...хотите честно я вчера нажарил куричы ел и думал зачем я себя мучию так столька вкусного всего ех __________________ На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит.

19.04.2009, 16:43	#164
Mafia Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,173 Спасибо: 0	ну вот и не убираетса потому что не ешь ...а есть надо малочные продукты кашку рыбку вареную курачку творожок сухафрукты __________________ На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит.

19.04.2009, 16:44	#165
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Александра, да Вы свой организм таким питанием просто вогнали в "спячку". __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

19.04.2009, 16:46	#166
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Частое питание, раскручивает метаболизм. Больше 3-ех часов нельзя допускать перерыва в приеме пищи! __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

19.04.2009, 16:48	#167
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	У Вас получается полноценный прием только один раз в день, а надо 5-6. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

19.04.2009, 16:50	#168
Mafia Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,173 Спасибо: 0	еды и выбар огромен проста здеь многии этого незнают ...есть можна все толька с умом __________________ На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит.

19.04.2009, 16:53	#169
LiKa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,768 Спасибо: 0	Да вопрос не только в еде, важно как тренировки составлены. __________________ своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!!

19.04.2009, 16:58	#170
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Александра, не надо еду в себя загонять объемами, надо часто, но мало! Ваша порция должна уместиться в ладошке. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.