 |
 |
|
|
 |
 |
12.06.2010, 13:30
|
#1321 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Elena, ishite choroshego trenera, kotorij s anatomiej "drujit" i na svobodnie vesa i shtangi ya b ne sovetovala najimat.Poyasnizu ubit mojno navsegda.
|
|
|
12.06.2010, 13:32
|
#1322 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Слушайте,чего вы с этой походкой-это же не самое главное
 |
|
|
|
12.06.2010, 20:28
|
#1323 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 615
Спасибо: 0
 |
светлана,тема называется для новичков,чтобы они задавали вопросы,если бы у меня был личный тренер,я бы здесь вопросы не задавала,я бы задавала вопросы своему тренеру
смысл тогда задавать здесь вопросы? вопсчем я обиделось и ушло:'( буду заниматься как получится..
__________________
ШКОЛЬНИЦА.....Я все таки в душе все та же школьница.. |
|
|
|
13.06.2010, 07:07
|
#1324 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,140
Спасибо: 0
|
Елена вы чего?
..этож лучший совет -начинать с тренером.. ну а если нет возможности - просто готовтьсеь к тому что скоко ни читай в нете - ошибки могут возникнуть- поэтому нужно максимально внимательно все изучить и себя в том числе..- а это сложнее - свести всю инфу воедино и правильно. .хотя они и с тренерами бывают. ошибки. .... а насчет спины - тут тут конечно все меедленно и постепенно...
__________________
уехала в заводской...вернусь вечером |
|
|
|
|
13.06.2010, 16:49
|
#1325 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 47
Спасибо: 0
|
У нас тренер а отъезде.Хотела попросить совета-Костя говорил что в трен. зал надо ходить 2-3 раза в неделю.Может кто нибудь расписать тренировочную неделю, я просто не пойму как мне в 2-3 дня уместить все группы мышц
__________________
Inch lavn er GORAN BREGOVICHI hamergy...apri.....shat apri ...taxanda eli ho zorov chi....... |
|
|
|
|
14.06.2010, 08:39
|
#1326 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Таня посмотрите темы: Тренировочные программы. Примеры, варианты. и Сплит тренировки. (Примеры, варианты.)
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
|
|
29.06.2010, 22:45
|
#1327 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Девочки подскажите,купила стальной обруч.Тяжеловат,сразу синяки.Что делать:продолжать?Раньше никогда не крутила.
|
|
|
|
29.06.2010, 22:54
|
#1328 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Найдите тему про хулахуп / обруч там и читайте.
|
|
|
|
29.06.2010, 23:02
|
#1329 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Спасибо,щас поищу.
|
|
|
|
01.07.2010, 09:29
|
#1330 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 231
Спасибо: 0
|
подскажите несколько эффективных упражнений,чтоб за короткий срок сделать бёдра красивыми.
__________________
Ура!!! Снежок))) |
|
|
|
Линейный вид
