На Ваш взгляд, какие занятия эффективнее - дома или в спортзале и почему?

[savka.orisia]

Мне комфортнее тренироваться дома. Для этого я купила себе орбитрек и беговую дорожку rozetka.com.ua/treadmills/c132896/ еще практикую йогу. После посещения спортзала я не чувствую столько бодрости и энергии, как занимаясь дома.

[Vika199]

Наталья Большакова это не просто мастер йоги, это настоящий гуру. Чувствуется талант, энергия, позитив. На занятиях заряжаешься позитивным настроем и после этого получается все. На работе успехи, в личной жизни заметное оживление. Собираюсь не останавливаться и дальше делать свою жизнь счастливее и лучше.

[Rita Stinkova]

В спортзале эффективнее, дома и профилонить можно)

[Lyuba]

А мне бывает что не хватает времени на спортзал, купила себе степпер простенький sportmost.ru/catalog/steppery/ministepper_dfc_sc_s029c/, и когда нет времения дома можно позаниматься

[Ulyana]

А я прочитав книгу Турчинской вдохновилась чтобы похудеть и выглядеть красиво. Как раз только родила и стала дома заниматься по ее системе тренировок "стройная мама". Они очень простые и очень эффективные

[Лимонка]

Я за спортзал - компания, профессиональный присмотр (даже если на групповой треше), плюс повод сбежать из дома и посветить себе пару часов.

[Dakota]

на мой вкус в спортзале проще - легче себя заставить, все таки вокруг такие же люди, трудятся над собой, вроде как стыдно сдаваться))

[Alena36]

дома заставить себя трудно, а в спортзале - сконцентрироваться и убедить себя не болтать, а тренироваться...

[Downshifter]

я бы в зал с удовольствием ходила , если бы не ребенок.. там стыдно слабаком быть) проще себя заставить - типа "смотрят"))) хотя никто не смотрит на самом деле, каждый собой занимается..

[a.tokareva0]

В спортзале, когда за тобой следит тренер профессионал. Проверено на себе.