 |
 |
|
|
 |
 |
27.02.2009, 12:34
|
#81 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 615
Спасибо: 0
 |
Здравствуйте!
у меня есть пару вопросов: 1) хотелось бы узнать что лучше всего помогает тренировать и чуть наростить заднюю мышцу бедра 2) я занимаюсь фитнесом,но у меня идёт прибавление в весе,но не в см. в см. всё осталось по прежнему,в чём причина прибавления в весе? спасибо заранее!
__________________
ШКОЛЬНИЦА.....Я все таки в душе все та же школьница.. |
|
|
|
20.03.2009, 10:20
|
#82 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 55
Спасибо: 0
|
Дорогая Диана, как я вас понимаю! Расскажу как я спасаюсь. После спорта есть хочется страшно. Я люблю съесть грейпфрукт. Или выпить пачку томатного сока-хорошо утоляет голод. Или груша плюс йогурт. или сыр. или суп: томаты, сельдерей, петрушка, лимонный сок, соус тобаско-2капли- перемешать блендером. Холодный волшебный суп. или кефир с лимонным соком. Придумывайте.
__________________
Только Канны!!!!! |
|
|
|
|
20.03.2009, 10:21
|
#83 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 55
Спасибо: 0
|
Дорогая Диана, как я вас понимаю! Расскажу как я спасаюсь. После спорта есть хочется страшно. Я люблю съесть грейпфрукт. Или выпить пачку томатного сока-хорошо утоляет голод. Или груша плюс йогурт. или сыр. или суп: томаты, сельдерей, петрушка, лимонный сок, соус тобаско-2капли- перемешать блендером. Холодный волшебный суп. или кефир с лимонным соком. Придумывайте.
__________________
Только Канны!!!!! |
|
|
|
|
20.03.2009, 10:34
|
#84 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 55
Спасибо: 0
|
Мария, а что случилось с лицом? Отек же не просто так! Зуб болит? Аллергия? Надо бы показаться врачу. Это серьезно.
__________________
Только Канны!!!!! |
|
|
|
|
20.03.2009, 10:38
|
#85 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 55
Спасибо: 0
|
Елена, все ОК, главное верить в себя- и все получиться!
()  ()
__________________
Только Канны!!!!! |
|
|
|
|
20.03.2009, 10:42
|
#86 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 55
Спасибо: 0
|
Виктор и Рита! Про электрические пояса могу сказать одно, лично у меня мало доверия к их высокой эффективности. Возможно они и делают свое дело, но лучше чем заниматься своим прессом на коврике или на скамейке пока еще не придумали. Так бы все спортсмены ходили обвешанные этими поясами!
__________________
Только Канны!!!!! |
|
|
|
|
20.03.2009, 10:47
|
#87 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 55
Спасибо: 0
|
Лена, по поводу бодифлекса могу сказать что все гимнастики основанные на правильности дыхания приносят реальную пользу, кстати которая сразу может быть и не так заметна. Но это хорошо однозначно. Занимайтесь столько раз, как вам комфортно, можно посоветоваться с тренером.
__________________
Только Канны!!!!! |
|
|
|
|
20.03.2009, 10:53
|
#88 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 55
Спасибо: 0
|
Лена, вес- возможно удерживается вода. Надо заметить сколько жидкости приходит в организм и сколько уходит, примерно. Или поговорить с тренером. А задняя мышца бедра-это и приседания и всякого много, подъем ног с отягощением, масса упражнений. Советуйтесь с тренером, пусть персонально вам покажет несколько упражнений, только для вашей индивидуальной программы.
__________________
Только Канны!!!!! |
|
|
|
|
20.03.2009, 12:34
|
#89 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 109
Спасибо: 0
|
Здравствуйте! Дмитрий, подскажите как избавиться от "спасательного круга". Я занимаюсь шейпингом,но результатов нет. Может быть есть какие-нибудь упражнения?
__________________
Чижик по-английски будет "SISKIN". Интересно,а как по-английски будет чижик-пыжик? |
|
|
|
|
20.03.2009, 13:35
|
#90 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 884
Спасибо: 0
|
Марина! Не поленитесь и полистайте форум! Так много тем, посвященных именно упражнениям!
__________________
МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!! |
|
|
|
Линейный вид
