 |
 |
|
|
 |
 |
20.11.2009, 19:46
|
#801 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
 |
Степ 1 час, 30 минут пресс и 30 минут в тренажерном зале (спина и попа)
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
20.11.2009, 21:08
|
#802 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Йога, плавание и банька, ляпота..
|
|
|
|
21.11.2009, 07:26
|
#803 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 371
Спасибо: 0
|
1.5 часа в басейне..белиссимо!
__________________
У меня есть самое дорогое и ценное во всей вселенной-семья.Все остальное-пыль... |
|
|
|
|
21.11.2009, 15:12
|
#804 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Сегодня отъедаюсь.. набираюсь сил и спортивной злости))).. завтра тренировка.ля-ля-ля .))))))))))))))
|
|
|
|
21.11.2009, 15:50
|
#805 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
отъедаюсь. ( кому не понятно) не булки с маслом трескаю.. а употребляю должное количество белков и углеводов..необходимое для мышечного востановления-роста. и продолжения дальнейшей продуктивной работы в этом наравлении.)))
|
|
|
|
21.11.2009, 21:02
|
#806 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 154
Спасибо: 0
|
Погуляла,поела медленно!! вечером-тренировка 1ч.20 мин.
__________________
Полюся,пошла... |
|
|
|
|
24.11.2009, 17:07
|
#807 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 602
Спасибо: 0
|
трен. зал(ноги,ягодицы, пресс)
__________________
Есть два спосаба командовать женщиной,но никто их не знает! |
|
|
|
|
24.11.2009, 21:17
|
#808 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
В бассейне 1 час, устала
 |
|
|
|
25.11.2009, 20:13
|
#809 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
Дааааа. отъелась я хорошо. Винить некого, кроме самой себя.
Но сегодня сходила на тренировку: побегала на дорожке 40 минут и час на Степ-аэробике попрыгала.
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
|
26.11.2009, 11:59
|
#810 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
у меня та же история-зима.Увеличиваю кардио.и перестаю жрать!До нового года надо себя в порядок привести.Ох уж эти пара кило.:-SКороче-40 мин -бегом,20 мин ноги,ягодицы.Вечером-40 мин аеробика.
|
|
|
Линейный вид
