|
А вот Випарита Карани Мудру (позу Согнутой Свечи) можно выполнять допобедного. Позы сидя и лежа на спине, такие как Баддха Конасана и СуптаБаддха Конасана, тоже могут выполняться на протяжении всего срокабеременности. Они помогают увеличить пространство между тазом идиафрагмой, облегчая тем самым дыхание и улучшая самочувствие в целом.Но нужно помнить, что многие женщины уже во втором триместре начинаютиспытывать дискомфорт в положении лежа на спине. Поэтому такие позы,как Супта Баддха Конасана, выполняются преимущественно в положенииполусидя-полулежа, с опорой под спину.
|
14.04.2010, 20:15
Комбинированный вид
