Чем должна питаться мама, чтобы было больше молока? Влияет ли количество

Всем доброе утро! Всю тему прочитать не смогла, может кто уже об этом и писал, тогда повторюсь. Возможно количество молока зависит от объема жидкости, орехов и т.д.
Но в большей степени оно зависит от частоты прикладываний и времени кормления. Особенно в первые 3 месяца.Потом, лактация устанавливается и сбить ее уже сложнее. Перерыв между кормлениями первое время где-то 1,5 часа, а то и меньше. Время кормления первое время минут 20-40. Потом, лактация устанавливается и сбить ее уже сложно.