УЧИМСЯ РОЖАТЬ! Кто прошел через это-поделитесь, как правильно вести себя в

[Наталья Рожкова]

-))))))) запомнить то запомним, но надо же еще ПОНЯТь КАК ЭТО тужиться туда, а не туда -))))))))))))) у меня хороший пресс всегда был и я качалась понемножку во время Б, сейчас пробую тужиться в живот. вроде бы получается (лицо не напрягается), но кто ж знает как там будет. В Любом Случае всем Спасибо! очень помогает!, покрайней мере сейчас я спокойна как танк, надеюсь такое состояние сохраниться до и на момент Родов! -)) это самое главное, мне кажется не паниковать! а там уже все подскажут