У меня проблемы со сном.

[ladyko]

Сообщение от safo

Я на долго не летаю в страны с другим часовым поясом, организм вообще штука адаптивная, пару дней и все норм.

Да не скажите. Я тоже надолго не летаю, максимум на пару недель, но адаптироваться с каждым разом все труднее и труднее. Уж не знаю что так сказывается, возраст что ли.. Потому что до 25 лет о существовании таких проблем даже не подозревала.

[Anya Belyaeva]

Сообщение от ladyko

Да не скажите. Я тоже надолго не летаю, максимум на пару недель, но адаптироваться с каждым разом все труднее и труднее. Уж не знаю что так сказывается, возраст что ли.. Потому что до 25 лет о существовании таких проблем даже не подозревала.

Так есть же адаптогенные препараты, выше про мелаксен писали. его же можно не только для восстановления режима сна и бодрствования пить, но и для подстраховки, чтоб с режима не сбиваться, да и так чтоб перелеты легче переносить.

[ladyko]

Сообщение от Anya Belyaeva

Так есть же адаптогенные препараты, выше про мелаксен писали. его же можно не только для восстановления режима сна и бодрствования пить, но и для подстраховки, чтоб с режима не сбиваться, да и так чтоб перелеты легче переносить.

Для подстраховки мелаксен как пьется? Курс когда лучше начинать, в самолете или как-то заранее? И если заранее, то за сколько дней или недель?

[Anya Belyaeva]

Сообщение от ladyko

Для подстраховки мелаксен как пьется? Курс когда лучше начинать, в самолете или как-то заранее? И если заранее, то за сколько дней или недель?

Каких недель, вы о чем? Мелаксен курсом пьется когда режим сна и бодрствования надо настроить, а от джетлага при перелетах от 3 до 5 дней его надо пить перед полетом и после.

[ladyko]

Сообщение от Anya Belyaeva

Каких недель, вы о чем? Мелаксен курсом пьется когда режим сна и бодрствования надо настроить, а от джетлага при перелетах от 3 до 5 дней его надо пить перед полетом и после.

Спасибо! Теперь знаю как это состояние называется и как от него избавляться. Почитала про джетлаг при перелетах, честно говоря думала что стала бояться летать или постарела)) Поэтому так плохо себя чувствую когда летаю. А вот оказывается и нет))