Худею сама,но не получается.

[Анюта Семенова]

Самостоятельно похудеть бывает сложно, особенно если есть нарушения в организме. Лучше с диетологом проконсультироваться, или хотя бы с фитнес-тренером в клубе каком-нибудь спортивном.

[nikonowagalcka]

Сообщение от Анюта Семенова

Лучше проконсультироваться с фитнес-тренером в клубе каком-нибудь спортивном.

Я так и сделала). Мой тренер мне расписал занятия в зале и дома. Для домашних тренировок понадобились только гантели. Я специально в tfx.ru разборные гантели купила, чтобы можно было нагрузку менять в зависимости от упражнений. Уже где-то пол года занимаюсь строго по графику и результат -14 кг.