Быстрые завтраки из кукурузных хлопьев! Есть ли в них польза?

Я их категорически не перевариваю! Считаю, что это бесполезный продукт, запах от него стоит на весь дом такой, что не избавишься, как не старайся. (sr) Я их приравниваю к чипсам, сухарикам и т.п. Не знаю, что с ними можно полезного сделать!????