Семейные отношения: советы ПСИХОЛОГА

[Вредно Не Хотеть]

"покрасьте" ее в свой любимый цвет. Просто, но действенно.

2. Рефрейминг. Изменение контекста. На каждую ситуацию можно посмотреть с двух сторон (стакан наполовину пуст или наполовину полон). Это банально, но все-таки: ищите в плохом хорошее. В любом случае стоит поблагодарить судьбу за полученный урок и пойти дальше.

3. Аффирмация. Это фраза, которой вы себя "заряжаете" и мобилизуете. Есть несколько принципов построения таких фраз. Во-первых, фраза должна утверждать (частица не- подсознанием не воспринимается), во-вторых, желательно формулировать фразу в настоящем времени (не "я смогу", а "я могу"), как будто это уже свершилось, в-третьих, чем конкретнее посыл, тем проще получить результат.