|
если это остеохондрозные боли,то вы можете усилить кровообращение и снять боль простыми упражнениями-1. встаньте ровно поднимите руки вверх,ладонями внутрь параллельно и постарайтесь вытянуть их "до потолка".тянуть необходимо не поднимая головы и не напрягаясь.как только появится боль в локтях или плечах.опустите руки отдохните и повторите еще 2 раза.затем сложите ладонь к ладони под грудью.смотрите в зеркало.ваши плечи не должны подниматься.а локти почти на линии талии и в этом положении просто сильно давите ладонь на ладонь.остановиться надо при появлении боли в суставах или сильного шума в голове.повторить еще 2 раза.это хорошо делать ежедневно.тогда у вас будет получше кровоток в верхнем плечевом поясе и голове.
|
08.01.2011, 22:00
Древовидный вид