Бака ёкэ (японское выражение)- "защита от дурака". Наши размышления, примеры, ...

[Озолс]

Просто не стоит эмоционировать. Для этого достаточно представить себе, что бы вас вынудило поступать подобным образом. Устройте себе мысленный театр. Я это он, он это я. В лучшем случае вас это развеселит, в худшем вы просто отвлечетесь от негативных эмоций.