нужен совет .... схожу с ума

Парню моему 23 года маме 41.Спасибо большое за ответы. Но как избавиться от этого навязчивого самонакручивания? Вчера у его друга были на Дне рождение, как только мне попал в руки его телефон, так и хотелось всего его перелазить, но я себя здержала. Пытаюсь не думать о плохом, но получается пока плохо. А вчера он сказал, что на три месяца уедет на курсы в другой город. Я думала я точна свихнусь от токой новости. Как он там будет и главное с кем? Неверю ну хоть убей меня!Устала сама от себя уже!