МЧ и Разгрузочные дни!!!

[E-Name]

Кефирный разгрузочный день.

Кефирный разгрузочный день в самом жестком варианте предусматривает употребление в течение дня 1,5-2 литра обезжиренного кефира, без сахара в течение дня. Выпить их надо в 5-6 приемов через примерно равные промежутки времени.
Кефирно-фруктовый разгрузочный день.

Добавить к тем же 1,5-2 литрам кефира до килограмма сладких или кисло-сладких фруктов, кроме бананов и винограда. Лучше всего - зеленые или желтые яблоки.
Повторять кефирный или кефирно-фруктовый разгрузочный день рекомендуется не чаще одного раза в неделю.