 |
 |
|
|
 |
 |
17.10.2009, 05:01
|
#701 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 107
Спасибо: 0
 |
А ч больше не тренеруюсь 2 часа в день.1 час в день мне хватает.
__________________
...я смотрю в твои глаза цвета янтаря... |
|
|
|
17.10.2009, 12:47
|
#702 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 371
Спасибо: 0
|
добила сегодня ноги силовой 30 мин, пресс и кардио часть 20 мин на "экскалаторе" и 15 мин элипс
__________________
У меня есть самое дорогое и ценное во всей вселенной-семья.Все остальное-пыль... |
|
|
|
|
17.10.2009, 16:18
|
#703 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
Вчера 65 минут на дорожке Трусцой побегала и походила Но больше ничего, только сауна на десерт
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
|
18.10.2009, 18:09
|
#704 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,768
Спасибо: 0
|
А я булочек наелась свежеиспеченных, завтра отрабатывать буду.
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!! |
|
|
|
|
19.10.2009, 04:11
|
#705 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 91
Спасибо: 0
|
Полчаса на тредмилле со скоростью 6 миль, потом еще час силовых упражнений, из них 15 мин - ноги, остальное руки и плечи. Потом еще 10 минут поплавала в бассейне
__________________
ВСЕМ СПАСИБО ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ! |
|
|
|
|
19.10.2009, 07:50
|
#706 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,313
Спасибо: 0
|
Вчера "проработала" новую программу Пилатеса. Сегодня двигаются только пальцы.
__________________
...за мои бессонные ночи одна награда  ...твоя беззубая улыбка))))...
|
|
|
|
|
19.10.2009, 17:19
|
#707 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,025
Спасибо: 0
|
вчера велик - 30 км. А сегодня нечем похвастаться
__________________
Мы в ответе за тех,кого приручили......))) |
|
|
|
|
19.10.2009, 19:53
|
#708 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
сегодня дорожка 30 минут, пешком правда. И 40 минут на велотренажере интенсивный заезд. Вроде так нормально. Это лучше, чем совсем ничего для меня, итак еле расталкала себя и на это
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
|
20.10.2009, 03:45
|
#709 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 91
Спасибо: 0
|
сегодня я до работы успела на Боди Комбат на 40 минут, а после работы - полчаса степ-аэробики. Через полчаса уж как-то тяжело и путано стало, и я пошла на беговую дорожку. Побелгала 15 мин со скоростью 6 миль, сожгла 150 ккал. Немного растяжки поделала. Потом решила заглянуть в класс кикбоксинга и позанималась там минут 15. Решила, что как-то однообразно у них там, и поехала домой.
__________________
ВСЕМ СПАСИБО ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ! |
|
|
|
|
20.10.2009, 11:22
|
#710 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 602
Спасибо: 0
|
1 час пилатеса
__________________
Есть два спосаба командовать женщиной,но никто их не знает! |
|
|
|
Линейный вид
