 |
 |
|
|
 |
 |
29.01.2010, 06:54
|
#2 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
 |
Каждый такой прием должен содержать натуральный белок и "медленные углеводы"( бобовые, цельнозерновой хлеб, макароны из муки твердых сортов с добавлением отрубей, картофель, дикий и коричневыйрис, все виды каш.
"Быстрые" углеводы ( сдоба и сладости) разрешены только 2 раза в день - за завтраком и сразу после тренировки.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
Древовидный вид