Лепим соблазнительные ножки, упругую и круглую попку... Все возможно!!! Надо ...

Ира, мой вам добрый совет. Подойдите к тренеру крайне желательно персональному и разучите с ним технику выполнения приседов. Это сложное по своей технике упражнение даже в нормальном темпе, а при том что вы его делаете без перерыва и в быстром темпе вы просто можете повредить себе колени даже при небольшом весе. Самая распространеная ошибка это когда колени выходят дальше носков, изгибания спины, а также когда присед до паралели подменяется недоприседом.