 |
 |
|
|
 |
 |
|
|||||||
 |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
|
|
04.09.2010, 14:41
|
#1 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 956
Спасибо: 0
 |
Нет ну конечно не со 100, Наталья Молодец, умничка. У меня вес 17 кг+ гриф. Упражнения (не только приседания, но и жимы) делаем не ложа грифа с грузом минут 20, затем упражнения на пресс, и лежа "жимы" и французский хват.
__________________
Не ждите чуда - чудите сами! |
|
|
Комбинированный вид
