 |
 |
|
|
 |
 |
|
|||||||
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
13.04.2009, 08:42
|
#11 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
 |
Но если выполнять упражнения с правильной техникой, как пишет Лаций, то неправильную нагрузку можно избежать. Лично я использую тренажер Смита только в плие приседаниях. В данном упр. выполнение безопаснее и удобнее, поскольку проблема с равновесием полностью исчезает, а выдвинув ступни вперед и поставив их параллельно, мы можем изолировать квадрицепс в области ближе к колену. При этом нагрузка на поясницу уменьшится, так как мы не будем наклонять корпус.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
Древовидный вид