Лепим соблазнительные ножки, упругую и круглую попку... Все возможно!!! Надо ...

27.03.2009, 13:18

Валентина, чтобы нагрузка больше шла на внутреннюю часть икроножной мышцы при подъемах на носки стоя, ноги нужно поставить в позицию "носки наружу". Соответственно на внешнюю - "носки внутрь".

А если немного согнуть колени, то нагрузка на камбаловидные перейдет.

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид

27.03.2009, 13:18	#11
Izzy Гость Сообщений: n/a	Валентина, чтобы нагрузка больше шла на внутреннюю часть икроножной мышцы при подъемах на носки стоя, ноги нужно поставить в позицию "носки наружу". Соответственно на внешнюю - "носки внутрь". А если немного согнуть колени, то нагрузка на камбаловидные перейдет.