 |
 |
|
|
 |
 |
|
|||||||
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
23.03.2009, 07:22
|
#11 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 466
Спасибо: 0
 |
Насть, Обратные выпады с выносом колена вперед до уровня бедра в тренажере Смита(т.е. делаем обр. выпад, затем выносим заднюю ногу вперед коленом и обратно в выпад). платформу ставим под опорную ногу, только чуть впереди, а не под грифом.
__________________
Я НЕ ПОДАРОК,-Я СЮРПРИЗ) |
|
|
Древовидный вид