Правильный выбор. Список полезных и вредных продуктов.

Это не удар ниже пояса. Это твой треп на пустом месте. Если уж даешь кому либо советы то делай их объективными. Или ты говоришь, что есть можно все, или оговариваешь какие продукты не стоит. А также желательно количество. Во вторых полностью забИваешь на то что люди разные. Питаясь абы как, абы чем и просто беспорядочно эктоморф никогда не прибавит веса, а эндоморф заплывет окончательно. И именно от питания зависит что будет происходить с нами в результате тренировок. В третьих позволяешь в соседней теме бросаться суждениями в адрес достаточно компетентных людей, что "разную дрянь советуют". Если ты считаешь, что все что находится в виде порошка и таблетках ненатурально искуственно и вредит, то это твое дело. Но будь добр уметь отстаивать свою точку зрения, а не только повторять ее за кем то. Было б очень интересно услышать почему аминокислоты - дрянь?
Ну и последнее. Крепатура не может заболеть. Крепатура - это и есть боль в мышцах.