 |
 |
|
|
 |
 |
|
|||||||
 |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
|
|
28.08.2010, 14:39
|
#1 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 956
Спасибо: 0
 |
Мы на занятиях так и делаем. В начале разминка, затем с грифом (без груза), затем с грузом минут 15, потом упражнения на пресс, затем опять с грузом, и заканчиваем растяжками мышц. Все упражнения подобраны очень грамотно (так считаю не только я), после занятий (да и во время) чувствуются все группы мышц, (не болят, а именно чувствуются!).
__________________
Не ждите чуда - чудите сами! |
|
|
Комбинированный вид
