 |
 |
|
|
 |
 |
|
|||||||
 |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
|
|
24.08.2010, 14:56
|
#1 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Ольга,я думаю с пульсом 100-1005 вы очень комфортно себя чувствуете.и не напрягаетесь.Что бы повысить интенсивность тренировки вам нужно покидать эту зону комфорта-ну скажем для 40 мин.кардио тр-ки=раз 7=укорять себя до предела=когда не можешь говорить или говоришь с трудом.
|
|
Комбинированный вид
