Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ...

[No Stress]

Наташа,за это время появилось много дисков.Это не совсем аэробика.В них входят упражнения со штангой(в некоторых с бодибаром),гантелями.Есть пилатес,йога,аэробика с бодибаром и гантелями,вобщем даже не перечислить.Даже есть учебные программы для занятий в тренажерном зале на разных тренажерах.Плохо это или хорошо,но многие занимаются "по дискам" в силу ряда причин.И в ряду этих причин вряд ли есть та,которая называется"я не хочу ходить в тренажерный зал и заниматься с личным тренером"