Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ...

10.09.2009, 11:37

Ребята, СПАСИТЕ! Я что-то не понимаю.
Вчера была на консультации у тренера.
Он мне составил План (цель: жирок убрать, подкачаться, чтобы быть "покрасивше")
Итак, имею: 9 тренажёров, 2 подхода по 12 раз. ВЕС - на грани моей выносливости(10-12 раз делаю с большим трудом, на ноги, например, - 70 кг.).
А тренер по аэробике говорит - снизить вес, больше повторов. и будет мне "щастя".
Где ПРАВДА? Правильный ли у меня график?

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид

10.09.2009, 11:37	#11
Minnie Гость Сообщений: n/a	Ребята, СПАСИТЕ! Я что-то не понимаю. Вчера была на консультации у тренера. Он мне составил План (цель: жирок убрать, подкачаться, чтобы быть "покрасивше") Итак, имею: 9 тренажёров, 2 подхода по 12 раз. ВЕС - на грани моей выносливости(10-12 раз делаю с большим трудом, на ноги, например, - 70 кг.). А тренер по аэробике говорит - снизить вес, больше повторов. и будет мне "щастя". Где ПРАВДА? Правильный ли у меня график?