 |
 |
|
|
 |
 |
04.06.2009, 04:06
|
#351 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
 |
вабще есть такие тренажоры для подтягивания свесом -они способствуют помощи для развития а атк все попрастому старайся проста висеть сначала чтоб руки окрепли и потехоньку прои помощи и по1 разу подтягивайся...
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
|
|
|
04.06.2009, 06:01
|
#352 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
ну конечно.всё элементарно.
спасибо Вам  |
|
|
|
04.06.2009, 07:59
|
#353 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
У меня такой вопрос: я после каждой тренировки ( силовой или кардио) естественно принимаю душ и заканчиваю его холодной водой, а тренер говорит. что так нельзя делать. т.к мышцы разогреты , а я им такой шок устраиваю. А я себя после холодной воды чувствую лучше, усталость проходит. Скажите, кто из нас прав?
|
|
|
|
04.06.2009, 08:31
|
#354 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 884
Спасибо: 0
|
Я присоединюсь к мнению тренера
__________________
МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!! |
|
|
|
|
04.06.2009, 08:59
|
#355 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 236
Спасибо: 0
|
Тренер
__________________
Вопрос: кто еще, кроме меня, жалеет, что не спал в детском саду, когда был тихий час? |
|
|
|
|
04.06.2009, 10:08
|
#356 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Кто знает,скажите пожалуйста,методика боди-флекс вредна для организма или полезна?мнения медиков разделилось.
|
|
|
|
04.06.2009, 10:29
|
#357 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 236
Спасибо: 0
|
Я занималась какое-то время, около полугода. Потом начались проблемы с желудком (по другой причине) и на том прекратила. Все очень индивидуально. Я знаю, что если есть желудочная грыжа, либо с сосудами проблемы, а так же ооочень низкое давление, то лучше не стоит. по началу гипервентиляция легких может сказаться.
Проще всего у нормального терапевта проконсультироваться
__________________
Вопрос: кто еще, кроме меня, жалеет, что не спал в детском саду, когда был тихий час? |
|
|
|
|
04.06.2009, 11:23
|
#358 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 45
Спасибо: 0
|
Скажите при помощи бега можно сбросить вес, ато я слышала, что пользы ни какой и большая нагрузка на спину идет!
И ещё если я два года занималась фитнесом,а сейчс хочу походить в трен.зал,возможно ли сбрасывать вес,точнее в трен. зале вообще можно вес сбросить, а не наооборот наростить его??
__________________
принимаю поздравления |
|
|
|
|
04.06.2009, 22:06
|
#359 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 262
Спасибо: 0
|
Привет всем
Занимаюсь около месяца по диску С Криоуфорд "секреты идеальной фигуры" по 45 мин, чередуя каждый день тренировки. Вначале занималась с 1,5 литровыми бутылками, теперь уже 2 недели с 2,5 кг гантельками. Все хорошо.вроде как и мышцы проявились))), но вот руки нереально разносить стало, прям такие огромные.а я хочу худенькие, "подсушенные", рельефные))) может мне уменьшить вес гантель? или они потом стухнут?(руки имею ввиду  ) Просто, когда я только начала заниматься, подобное наблюдалось со всем телом. То есть, вроде вес тот же, а джинсы тесны.ну типа мышцы в тонус пришли))) сейчас все нормализовалось.Объясните, плиз.
__________________
КАК ГРУСТНО ЧТО ЛЕТО ЗАКОНЧИЛОСЬ!!! |
|
|
|
|
04.06.2009, 22:08
|
#360 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 262
Спасибо: 0
|
еще вопросик:
Как быстро мышцы привыкают к тренировкам? Объясните, как чередовать правильно тренировки?
__________________
КАК ГРУСТНО ЧТО ЛЕТО ЗАКОНЧИЛОСЬ!!! |
|
|
|
Линейный вид
