 |
 |
|
|
 |
 |
|
|||||||
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
17.04.2009, 16:22
|
#11 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Ирина, Вы себыа просто убиваете! 50 повторенний ето совсем нельзя и бег перед силовой тоже махимум 10 мин для подогрева, лучше быстрая ходьба. Что бы был толк надо увеличивать не количество повтор., а колицчество сетов и вес. Посмотрите все темы, не поленитесь, у Вас глаза откроются.
|
|
Древовидный вид