 |
 |
|
|
 |
 |
24.07.2009, 20:44
|
#431 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 371
Спасибо: 0
 |
Нагрузка 7.у меня.а я ориентируюсь, уж очень хочеться верить, что жир плавиться!
__________________
У меня есть самое дорогое и ценное во всей вселенной-семья.Все остальное-пыль... |
|
|
|
24.07.2009, 20:46
|
#432 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 674
Спасибо: 0
|
У нас в зале из трех десятков кардиотренажеров врет, как минимум, половина из них, так что я давно уже не обращаю внимания наих показатели
__________________
ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА! |
|
|
|
|
24.07.2009, 20:47
|
#433 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 371
Спасибо: 0
|
проверю на других.уже просто интересно!
__________________
У меня есть самое дорогое и ценное во всей вселенной-семья.Все остальное-пыль... |
|
|
|
|
24.07.2009, 20:49
|
#434 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 371
Спасибо: 0
|
Девченки, а на что ориентируетесь.или просто крутите и не забиваете голову , как я
__________________
У меня есть самое дорогое и ценное во всей вселенной-семья.Все остальное-пыль... |
|
|
|
|
24.07.2009, 20:54
|
#435 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 674
Спасибо: 0
|
Я кручу 10 мин в начале тренировки для разминки и после 15 мин в интервале - 1 мин - в спокойном темпе, минута - ускорение, когда крутила по часу в жиросжигающем - ниче не сжигалось, а сейчас вроде пошел процесс
__________________
ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА! |
|
|
|
|
24.07.2009, 21:03
|
#436 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 371
Спасибо: 0
|
а 15 минут в конце тренировки???в кардио части??
__________________
У меня есть самое дорогое и ценное во всей вселенной-семья.Все остальное-пыль... |
|
|
|
|
24.07.2009, 21:05
|
#437 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 674
Спасибо: 0
|
ну да
10 мин для разминки в начале, 15 мин в конце, после силовой
__________________
ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА! |
|
|
|
|
25.07.2009, 10:39
|
#438 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,582
Спасибо: 0
|
и как же быть уверенным что пульс находится в нужной зоне?
__________________
Так хочется апельсинов,мандаринов,шоколада.................... |
|
|
|
|
25.07.2009, 14:09
|
#439 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 674
Спасибо: 0
|
По моим ощущениям, пульс находится в жиросжигающей зоне, когда мне совсем не тяжело скакать на тренажере, я при таком пульсе засыпаю
__________________
ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА! |
|
|
|
|
25.07.2009, 14:10
|
#440 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 674
Спасибо: 0
|
Если Вам очень нужен контроль пульса, а тренажер врет, как вариант - приобретение спец пульсометра, который выглядит как наручные часы
__________________
ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА! |
|
|
|
Линейный вид
