Для тех,кому за...Упражнения ЛФК доступны всем.

[Ангелесса]

11)."Старт".

И.п.-присесть на полной стопе,ноги на ширине плеч,руками уперться в пол перед стопами.

Вдох-посмотреть вверх.

Выдох-выпрямить ноги,колени не сгибать,руки от пола не отрывать.Выполнить 5-6 раз.

12)."Ход вороны".

Ходить в положении на "вприсядки".Страться,когда нога впереди,вроде как колено приближать к полу.Вроде как скурчиваемся ещё.В одну и другую сторону,вокруг коврика,на котором занимаетесь.