Для тех,кому за...Упражнения ЛФК доступны всем.

[Ангелесса]

Дело в том,что когда делаешь медленно,то можешь прочувствать каждое движение,ведь главное прочувствать путь движения.И потом,движения должны быть мягкие и плавные,вроде как воде.Когда делаешь медленно,то успеваешь прочувствать где мышцы растягиваются,где напрягаются,где сжимаются.Я когда начинала вести занятия сама,тоже всё делала очень быстро,но это со временем прошло.Мышцам надо дать успеть полностью растянуться,т.к. это-своеобразная форма дыхания для мышц и соединительных тканей.