 |
 |
|
|
 |
 |
17.03.2010, 12:58
|
#11 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
 |
Ирина, посмотрите тему - Тренировочные программы. Примеры, варианты. Там есть программы для новичков и для тренировки дома, адля составления своей программывсегда учитывйте, чтонадо начинать тренировку с более крупных мышц. Вот список по убыванию.1.Ноги
2.Спина 3.Грудь 4.Плечи 5.Руки
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
Древовидный вид