На Ваш взгляд, какие занятия эффективнее - дома или в спортзале и почему?

[Мультяшка]

мне лучше в зале.. а дома вечно отмазки... а тут я в пт с ужасом шла на первую вне домашнюю треньку и думала что сдохну я уже после первого круга пробежки потому что физ форма на нуле и даже в минусе...внутри все болело перед тренировкой видать от нервов... но на тренировке я поняла что не так уж я и слаба как мне казалось когда я дома заставляла себя что то делать ... короче кому как а для меня зальные трени в сотни раз эффективней.