На Ваш взгляд, какие занятия эффективнее - дома или в спортзале и почему?

[Бирка]

А по--моему оч важно сколько кому лет! Я до 32 вообще не задумывалась о фитнесе! А когда диеты перестали помогать начала заниматься! У меня форма ягодичной мышцы, Константин, от природы не оч круглая! Я даже не представляю сколько нужно заниматься чтобы, ее округлить! Хотя я уже писала, что прозанималась год и объемы как и все изменились в лучшую сторону, стала как до родов 92-64-85 только все крепенькое))) вряд ли у меня пресс когда-либо будет как у Натальи! Она просто умничка! на все шпагаты сажусь))) но все-же хочется быть еще крепче и посуше)))