На Ваш взгляд, какие занятия эффективнее - дома или в спортзале и почему?

[Андромеда]

Владимир Семененко верно заметил, если вы хотите, то вы будете заниматься где угодно.

Это должно стать внутренней потребностью.

Я, например, и на пляже занимаюсь. Пробежка вдоль берега по песочку- отличная нагрузка! Можно бежать в воде, нагрузка ещё больше!

Упражнения на пресс можно сделать лёжа на полотенечке, а вместо гантелек использовать бутылки с водой.

Групповых занятий в зале не люблю, мне часто не хватает нагрузки. Есть такая масса дисков с комплексами, а в нете сколько упражнений! Совершенствуйся- не хочу!