На Ваш взгляд, какие занятия эффективнее - дома или в спортзале и почему?

[LiKa]

можно и нужно дома заниматься, но дополнительно к занятиям в группе. И дело не только профессионализме тренера, тут можно не угодать. У человека .,который занимается в группе или персонально,появляется ответственность перед тренером, соревновательный интерес-дама себя сравнивает с более успешными участницами группы и стремиться измениться, занятия становятся источником новой информации. И самое главное- тренер отметит успехи.