Вкусно и полезно. Рецепты здоровой пищи. Делитесь!

Спасибо за комплимент. есть конечно..то что вообще не ем..но проще сказать что ем в основном. овсянка, яйца (белки) творог не жирный, говядина, курятина, рыба, фрукты и овощи. морепрбукты. реже : гречку, рис(коричневый), чечевицу, фасоль.. масло только оливковое.льняное.кунжутное или тыквенное и очень не много.. орехи конечно и мед-это почти каждый день....а вообще почитайте форум тут много очень полезной информации на тему питания и спорта..