Снижение иммунитета после физических нагрузок. Чем помочь организму?

[Marrya]

> Врачи утверждают, что после занятий в спортзале у организма снижается иммунитет. По себе могу сказать, вечером после тренировки спешишь домой, толком не обсохнув после душа, в итоге-лично я постоянно где-то простываю. Получается хоть вроде и спортом занимаешься, а постоянно болеешь. Чем тут можно помочь?
Это что же получается, Ваш организм виноват в Вашем собственном безответственном к нему отношении? Вы знаете, даже расклаленное железо лопается, когда его окунают в ледяную воду.
Да и всё зависит от предрасположенности - кому-то надо две минуты на сквозняке простоять, чтобы слечь с температурой, а кто-то дует ледяную воду и ничего. Так что нечего на спорт пенять. Иммунитет точно не страдает от спортивных нагрузок. Может быть общее переутомление Вы принимаете за ослабление организма? Тогда нужны разумные нагрузки и адекватный отдых.