Снижение иммунитета после физических нагрузок. Чем помочь организму?

[Актриса]

когда я интенсивно занималась фитнесом,ходила в фитнес клуб по 5 раз в неделю,еще бегала каждый день по 3 км.у меня наоборот иммунитет крепче был,особенно зимой.все вокруг грипповали,дома родители с гриппом по 2 недели пластом лежали,я ходила около них,дышала микробами,но не заразилась.можно сказать,что я раньше вообще простудами не болела.а питалась я тоже от случая к случаю,иногда на работе маленькой шоколадкой с кофе целый день,потом бегом на тренировку.а после сразу спать.недоедание на лицо.и иммунитете не страдал.может это просто особенности организма,слабость там всякая.