" УДАРНЫЙ" принцип.

Принцип изоляции-позволяет сосредоточить усилия на конкретной мышце или группе мышц... к примеру делая комплексные упражнения вроде жимов лежа, в них участвуют грудные мышцы, трицепсы и передние дельтовидные.... а когда начинаю сводить руки с гантелями, то разрабатываю грудные мышцы поотдельностис максимальной интенсивностью. ТРЕНИРОВКА ПО МЕТОДУ ИЗОЛЯЦИИ позволяет полностью развивать каждую часть тела.выевляя слабые участки