 |
 |
|
|
 |
 |
|
|||||||
 |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
21.01.2010, 17:12
|
#41 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 441
Спасибо: 0
 |
я занималась по программе Синди Кроуфорд "Новое измерение", диету не соблюдала, т.к. кормила грудью, мне постоянно есть хотелось, даже ночью. Вес как и до беременности 56 кг. Обидно только за грудь, во время беременности и кормления-3-4 размер, а после 1-2, думала больше будет.
__________________
Жизнь прекрасна!!! :-))) |
|
|
|
21.01.2010, 18:12
|
#42 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,051
Спасибо: 0
|
Всем Привет!
Кто знает,как убрать животик и бока?Пресс лень делать.Поможет ли диета+пояс для похудания?
__________________
Я так хочу чтобы лето не кончалось... |
|
|
|
|
21.01.2010, 18:20
|
#43 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
пресс можно и не делать, а вотправильное питание+ аэробная нагрузка обязательна! пояс не помогает(N)
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
|
|
22.01.2010, 06:30
|
#44 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 441
Спасибо: 0
|
попробуйте обруч, каждый день по 30-40 мин. до и после занятия не есть 1,5-2 часа
__________________
Жизнь прекрасна!!! :-))) |
|
|
|
|
22.01.2010, 09:21
|
#45 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 71
Спасибо: 0
|
После рождения второго ребёнка я поправилась на 18 кг. Посмотрев на себя в зеркало,пообещала себе,что никогда такой не останусь.И вот занялась фитнесом.Теперь вошла в норму!
__________________
вот так вот! |
|
|
|
|
22.01.2010, 09:48
|
#46 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,140
Спасибо: 0
|
что это за подход - "пресс лень делать" ? - если лень - то довольствуйтесь тем что есть.
__________________
уехала в заводской...вернусь вечером |
|
|
|
|
22.01.2010, 19:49
|
#47 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 845
Спасибо: 0
|
диета и пояс не помогут.все тоненькое будет, а животик кругленький.Масяня, одним словом
 обруч по 40 минут не рискнула бы- можно травмироваться.Упорно делать несколько видов упражнений на пресс по несколько сетов до изнеможения.и никаких поблажек себе
__________________
Не говорите,что мне делать,-я не скажу,куда вам идти... |
|
|
|
|
23.01.2010, 15:12
|
#48 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 441
Спасибо: 0
|
Я кручу обычный алюминевый обруч по 30-40 минут каждый день, результативно, легко, никаких синяков нет, единственное, что начинать можно по 10-15 минут, сначала могут болеть мыщцы, но это нормально и терпимо.
__________________
Жизнь прекрасна!!! :-))) |
|
|
|
|
23.01.2010, 16:11
|
#49 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 624
Спасибо: 0
|
После обруча болят мышцы???Странно как-то.Не верю в его эффективность.Может сила самовнушения???
__________________
Если ты способен улыбаться жизни, жизнь всегда улыбнется тебе в ответ. |
|
|
|
|
23.01.2010, 17:02
|
#50 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 845
Спасибо: 0
|
я тоже не сторонник обруча.это кардиотренировка.да и скучновато.медики не рекомендуют больше 20 мин.заниматься, а тяжелым да еще с шипами можно и позвонки повредить
__________________
Не говорите,что мне делать,-я не скажу,куда вам идти... |
|
|
|
Линейный вид
