Сплит тренировки. (Примеры, варианты...)

17.02.2009, 17:26

Сплит:все мышцы

понедельник-грудь,спина,дельты,бицепс,трицепс,ноги, пресс

вторник-отдых

среда-грудь,спина,дельты,бицепс,трицепс,ноги,пресс

четверг-отдых

пятница-грудь,спина,дельты,бицепс,трицепс,ноги,пресс

суббота-отдых

воскресение-отдых

Этот сплит годиться для уверреной поддержки формы

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид

17.02.2009, 17:26	#10
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	Сплит:все мышцы понедельник-грудь,спина,дельты,бицепс,трицепс,ноги, пресс вторник-отдых среда-грудь,спина,дельты,бицепс,трицепс,ноги,пресс четверг-отдых пятница-грудь,спина,дельты,бицепс,трицепс,ноги,пресс суббота-отдых воскресение-отдых Этот сплит годиться для уверреной поддержки формы